【男泌书】精子质量差？久备不孕？七问七答，看看能不能解答你的困扰。

1. 准备迎接新生命，孕前检查不可少？

为了确保宝宝的健康降临，男性在备孕前对精子质量的评估至关重要。特别是在经历新冠病毒感染后，这一步骤更显得尤为重要。据统计，在特定时间段内，男性的精子DNA碎片率出现了显著上升，若这一指标超出正常范围，流产的风险将会显著增加。

2. 小酌怡情，大饮伤身，更伤生育？

适量饮酒或许能带来片刻的愉悦，但当酒精含量达到一定程度时，人的性意识会处于活跃状态。然而，过量饮酒不仅无助于性生活，反而可能引发性功能障碍，并对后代的健康构成威胁。数据显示，备孕前大量饮酒的男性，其后代出现异常染色体的概率远高于未饮酒者。因此，对于希望通过饮酒增添情趣的男性而言，务必警惕过量饮酒的危害。在备孕期间，控制饮酒量甚至戒酒都是明智之举。

3. 男性也有“黄金生育期”？

答案是肯定的。25至35岁被认为是男性的最佳生育年龄，这一时期的男性精子质量相对较高，更易于孕育出健康的宝宝。

4. 中年男性备孕，这些习惯要改掉？

对于中年男性而言，备孕前的准备工作同样重要。提前调整生活习惯，如避免熬夜、戒烟戒酒等，都是必不可少的步骤。此外，由于睾丸生精需要适宜的温度，因此久坐、蒸桑拿或泡温泉等行为都可能对精子质量产生不良影响。对于特定职业人群而言，备孕前的检查和准备更是不可或缺。

5. 精子质量不佳，备孕就无望？

并非如此。虽然精子质量是影响备孕成功的重要因素之一，但并非决定性因素。即使精子质量不佳，通过调整生活方式、药物治疗或辅助生殖技术等方式，仍有可能实现成功备孕。

6. 中老年男性易怒，或与雄激素有关？

雄激素在男性体内发挥着多种重要作用，包括管理大脑、调节情绪等。当中老年男性出现易怒、注意力不集中等症状时，可能与雄激素水平下降有关。因此，关注雄激素水平并采取相应措施以提高生活质量至关重要。

7. 生蚝等海鲜，真的能“壮阳”吗？

生蚝等海鲜富含多种对男性生殖健康有益的元素，如锌等。这些元素对于促进精子生成和维持男性生殖系统的正常功能具有重要作用。然而，虽然适量食用这些海鲜有助于提升男性生殖健康水平，但并不能直接起到“壮阳”的作用。因此，在食用时应保持适量并注重均衡饮食。同时，积极锻炼也是提升身体素质和生殖健康的有效途径之一。

——健康科普，仅供参考，不作为诊疗依据——