【男泌书】你听说过环境荷尔蒙？
2025-01-20 11:07小计
荷尔蒙，这个词我们并不陌生，但大多数人对它的认知仅限于与爱情相关的“化学反应”。然而，荷尔蒙的作用远不止于此，它对我们的日常生活有着深远的影响。那么，荷尔蒙是否只受人体自身调节，而不受外界影响呢？答案是否定的。今天，我们就来聊聊一个既陌生又熟悉的概念——“环境荷尔蒙”。
环境荷尔蒙，是指环境中存在的一类能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质。这些物质由人类工业化生产和生活释放到周围环境中，对人体和动物体内的正常激素功能施加干扰，从而影响内分泌系统的平衡。它们也被称为环境激素或环境内分泌干扰物，可能影响到包括人类在内的各种生物的生殖功能、生殖器肿瘤、免疫系统和神经系统。
随着工业的不断发展，大量的环境激素被释放到环境中。它们来源于农药、激素类药品、添加剂和塑料制品的生产及使用过程，以及垃圾处理等环节。在我们的日常生活中，环境荷尔蒙几乎无处不在。比如卧室中的塑胶玩具、指甲油、香水、空气清净剂、化妆品；浴室中的肥皂、洗发精、发胶；厨房中的塑胶袋、保鲜膜；还有外在环境中的水管、雨衣、驱虫剂等等。
环境荷尔蒙会通过呼吸、皮肤组织、肠胃等途径侵入我们的身体，分布在肝肾等器官中，且难以排出体外。日积月累之下，它们会对我们的健康造成严重的损害。以下是几个需要特别关注的方面：
香皂、沐浴露中的荧光剂/甲醛：市面上的香皂、沐浴露中多含有荧光剂和甲醛（即福尔马林），它们具有强毒性。长期接触可能导致皮肤病变，甚至诱发各种癌症。
石化洗剂与女性致癌：生活素质越高，女性使用化学洗剂（如苯化物、荧光剂）的频率越高，这也与子宫癌和乳癌的发病率上升有直接关系。
不孕（无精）：环境荷尔蒙是导致精子数量下降和生育能力下降的主要原因之一。近年来，精子含量显著下降，已经引起了社会的广泛关注。
环境荷尔蒙还会通过模仿、加强、干扰、拮抗体内荷尔蒙的正常活动，进而影响生物体内荷尔蒙的运作。它们进入人体后，会让内分泌系统误认为是天然荷尔蒙而加以吸收，从而引发内分泌紊乱。这不仅会导致发育障碍、生殖异常、器官病变、肿瘤增加等问题，还会造成畸胎率增加、母乳减少、男性精子数下降以及精神、情绪等多个方面的问题。
虽然无法完全避免环境荷尔蒙的接触，但我们可以通过以下方法来降低其对我们健康的危害：
环境荷尔蒙水平监测：
针对易受环境因素影响的人群（如孕妇、备孕期男女等），可以选择对体内常见环境荷尔蒙指标进行检测，评估有害物质水平，明确病因，并及时采取措施。减少环境荷尔蒙摄入：
减少使用塑料制品，尽量使用陶瓷、玻璃、不锈钢等材质替代。
饮用过滤水。
使用空气净化装置。
减少使用合成洗涤剂，选择原始的肥皂或有机洗护用品。
减少接触机打小票，接触后及时洗手。
拒绝使用不粘锅，选择纯铁锅或玻璃材质替代。
减少使用杀菌剂，及时清洁通风。
减少食用罐头食品，选择新鲜的有机食材自己烹饪。
促进环境荷尔蒙代谢：加强身体锻炼，合理补充营养，增强机体免疫功能，有助于促进环境荷尔蒙的代谢和排出。
环境激素虽然难以避免，但随着科技的进步，我们可以通过尖端医学检测来更好地守护健康。对于备孕的朋友来说，给自己的内环境做一次环境荷尔蒙污染隐患排查，真的很有必要。让我们共同努力，减少环境荷尔蒙对我们的影响，守护自己和家人的健康！
—健康科普，仅供参考，不作为诊疗依据——