【男泌书】男性盆底肌你一定要了解的事
2024-08-26 15:36小计
盆底肌，简单来说，就是位于骨盆底部的一群肌肉，它们从前面的耻骨一直延伸到后面的尾骨，像一张结实的“网”一样，紧紧包裹并支撑着我们的尿道、膀胱、直肠等重要器官，确保它们处于正确的位置，从而正常运作。
无论男女，都拥有盆底肌，只是构造上略有不同，但功能却是一致的，主要包括以下三大方面：
男性的勃起能力就依赖于盆底肌的健康。如果性功能出现问题，比如勃起困难、早泄或射精障碍，很可能与盆底肌的状态有关，这还可能影响到夫妻间的亲密关系。
盆底肌还负责控制我们的大小便。如果这个功能受损，就可能出现尿不尽、尿等待、夜尿频繁等问题，给日常生活带来诸多不便。
它像是一个强大的支撑系统，帮助腹腔内的脏器保持在正确的位置，防止因腹压增加而导致的脏器下垂。当盆底肌力量充足时，即使咳嗽或剧烈运动，内脏也不会受到影响；但如果盆底肌无力，就可能出现痔疮等问题。
随着年龄增长，盆底肌的功能会逐渐下降。例如，40岁以上的男性中，勃起功能障碍的发病率较高，而30至40岁的男性也有相当比例存在性功能障碍。
长时间坐着工作，会让盆底肌得不到充分的锻炼，逐渐变得薄弱。
特别是腰部肥胖，会增加盆底肌的负担，提高盆底障碍的风险。
饮食不规律、缺乏运动等，都可能引发前列腺疾病，导致尿频、尿急、夜尿增多等症状，进而影响性功能。
除了年龄，感染、炎症、外伤以及某些手术（如前列腺癌手术、膀胱全切手术）也可能导致盆底肌松弛。
目前，我国男性对盆底健康的重视程度还不够。很多人只知道女性在产后容易出现盆底肌问题，却忽视了男性同样可能遭受盆底肌松弛、无力等疾病的困扰。这些盆底肌问题往往以其他男科疾病的形式表现出来，如勃起功能障碍、早泄、尿失禁等。因此，如果男性朋友遇到男科疾病久治不愈或反复发作的情况，不妨考虑进行专业的盆底肌检查和治疗，以维护自身的健康。
