【男泌书】前列腺炎患者日常护理与保健指南

慢性前列腺炎患者常重治疗轻调理。记住，健康四大支柱：运动、饮食、作息、心态！坚持锻炼，合理饮食，规律作息，心情愉悦，远离高血压、糖尿病等烦恼，前列腺也自然强壮！

久坐伤身，特别是前列腺。出租车司机、办公室白领、IT族都易中招。记得每工作1-2小时起身走动几分钟，骑车时选软坐垫，别长时间压迫前列腺。

酒精让前列腺充血，症状加剧。前列腺炎患者务必戒酒，聚会时可选少量黄酒或葡萄酒，白酒啤酒是大忌。健康人也要避免酗酒。

咖啡因、辛辣食物对前列腺不友好，会让它充血肿胀，少吃为妙。

保暖很重要，别让前列腺受凉。过度劳累也会让它紧张，记得适时休息，别硬撑。