怀孕前三个月：调养卵子的“黄金期”，轻松提升“好孕气”

健康的卵子是成功怀孕基石，卵子品质好与坏直接关系到受精和着床的顺利进行及顺利怀孕。

无论是因年龄导致的生育力下降，还是输卵管问题，选择自然怀孕，还是进行试管婴儿及人工受孕等等，都需要积极的养好卵子。

怀孕前三个月搭配适合的营养补充来改善生孕品质，避免错过最佳的黄金生育期，迎接新生命的到来。

生育前为什么需要进行调养？

卵子质量的优劣直接关系到受精和着床是否能顺利发生，进而影响整个孕育过程。因此，怀孕前的卵子调养显得至关重要。

卵子一次排好几颗和一次只排1-3颗，排得多成功受孕机率也大吗?

其实，卵子品质才是成功的最大关键，体内的卵子大小、成熟异常主要受到体内荷尔蒙所影响，成熟的卵子约2公分才会破卵顺利受孕，即使您有正常排卵，也不能说明排出的卵子品质的优良。

怀孕前九十天是卵子的生长周期阶段

怀孕前九十天是卵子的生长周期阶段，一颗健康的卵子从始基卵泡发育到成熟卵泡，至少需要90天的时间。

在这个阶段，每个月会有1到3个卵子在卵巢里开始成熟，其中只有最成熟的一颗卵子才会被身体释放出来，这一过程被称为排卵。

可以提升卵品质的方法有哪些？

维持健康的卵子品质是怀孕的基础之一，关系着受精和着床是否会顺利发生。

虽然年龄对于卵子品质影响甚大，但研究显示，通过饮食、运动及营养补充来调养，还是能够有效帮助卵子成熟度提升。