【必备手册】尿失禁20个核心知识点一网打尽

● 尿失禁指的是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。

● 真性尿失禁：尿液持续从尿道流出，不分体位和时间。

● 充溢性尿失禁：膀胱过度充盈导致的尿液滴出。

● 急迫性尿失禁：有强烈的尿意，迫不及待地排尿。

● 压力性尿失禁：腹压增加时（如咳嗽、打喷嚏）出现漏尿。

● 据统计，约25%-45%的女性有不同程度的尿失禁，而男性则相对较低。

● 女性因生理结构和生育经历，更容易出现尿失禁。

● 肥胖增加了腹压，从而增加了尿失禁的风险。

● 长期吸烟、慢性咳嗽、重体力劳动等都可能增加尿失禁的风险。

● 尿液分析

● 膀胱日记

● 尿流动力学检查

● 行为疗法：通过膀胱训练、定时排尿来重新建立排尿习惯。

● 药物治疗：使用抗胆碱能药物或β3受体激动剂等，减少膀胱的过度活动。

● 物理治疗：如电刺激，可以帮助增强盆底肌肉的力量。

● 手术治疗：对于严重的尿失禁，如尿道悬吊术或人工尿道括约肌植入术可能是必要的。

● 控制饮水量：避免一次性饮水过多，尤其是在睡前。

● 选择饮品：少喝咖啡、可乐等利尿饮品。

● 饮食建议：多吃山药、党参等有助于补肾固精的食物。

● 盆底肌肉锻炼：进行Kegel运动等加强盆底肌肉。

● 保持乐观心态

● 养成良好卫生习惯

● 预防尿道感染。

● 备孕期间：建议尽早治疗尿失禁，以免影响孕期和分娩。

● 心理影响：可能导致焦虑、抑郁等心理问题。

● 社交影响：可能减少社交活动，影响生活质量。

● 一旦发现尿失禁症状，应及时就医，进行早期干预和治疗。

● 根据医生建议，定期进行复查，评估治疗效果。

● 可能与先天性异常、感染或心理因素有关，需要及时就医。

● 前列腺问题如增生、癌症手术等都可能是原因。

● 可能与睡前饮水过多、药物副作用或深度睡眠有关。

● 夜间尿失禁可能与睡眠深度、饮水量和药物使用有关。

● 全面管理：结合生理、心理和社会因素，全面管理和治疗尿失禁。

● 避免长时间憋尿：及时排尿，减少膀胱的压力。

● 选择合适的内裤和卫生用品：使用吸水性好、透气的内裤和卫生用品，减少皮肤问题。