【男泌书】中医告诉你，手淫需要注意啥

对于男性来说，肾精的重要性不言而喻。它既是阳气的源泉，也负责血液的生成，更承载着繁衍后代的重任。因此，保护和固精尤为关键，特别是对于那些经常手淫的男性。今天，小泌将为大家介绍一些中医里具有固精作用的药材。

菟丝子

这味药材归肝、肾、脾经，是补肾的良药。它不仅能固精缩尿，还有明目止泻的功效。更重要的是，它性平，易于吸收，不像某些动物性补肾药材需要额外补脾胃。因此，对于有遗精、阳痿、遗尿等问题的人来说，菟丝子是个不错的选择。

山药

这味药材常被人们忽视，甚至只被视为食材。然而，山药实际上是一味很好的固精补肾药，同时还能补脾健脾。它在固精方面发挥着重要作用，可用于治疗肾虚遗精、带下尿频等症状。山药归肺、脾、肾三经，性质平和，适合各种人群食用。

淫羊藿

又称仙灵脾，以其补肾壮阳的功效而著称。阳虚则无法固精，而淫羊藿在壮阳方面效果显著。它能治疗肾阳亏虚所致的阳痿遗精、虚冷不育等问题，还能强筋骨。归肾、肝两经，淫羊藿在补肝肾、强筋骨方面有着很好的作用。

山茱萸

山茱萸是六味地黄丸中的重要成分之一，归肝、肾两经。它主要具有收涩固脱、补益肝肾的功效。与淫羊藿相似，但更侧重于收涩固脱。对于阳痿遗精、尿频遗尿等问题，山茱萸是较为对症的药材。

芡实

俗称鸡头米，是一种药食两用的中药材。它归脾、肾两经，除了补肾固精外，还能补脾止泻。对于体质虚弱且需要固精的人来说，芡实是个不错的选择。而且它性质平和，能够除湿止带，没有特殊的禁忌。

金樱子

可能不为大家所熟知，但它的固精缩尿功效与菟丝子相当。归肾、膀胱、大肠经的金樱子，除了固精缩尿外，还能涩肠止泻、固崩止带。它性质平和，没有特殊的禁忌，主要在肾和下焦发挥固缩作用。

覆盆子

与金樱子有些相似，但性质偏温，过量食用可能上火。然而，它在补肾固精缩尿方面表现出色，还能养肝明目。对于用眼过度且时常遗精的人来说，覆盆子是个不错的选择。它归肝、肾、膀胱经，兼顾益肝功能较强。

五味子

除了具有收涩固涩作用外，还能生津。它归肾、心、肺经，有补肾宁心的功效。对于梦遗滑精、久嗽虚喘等问题都有不错的效果。但同样需要注意，五味子性质偏温，不宜过量食用。

沙苑子

它的整体功效与覆盆子相近，同样性质偏温且能补肾助阳。归肝肾两经的沙苑子在固精缩尿的同时还能养肝明目。对于肾虚腰痛、遗精滑精带下等问题有良好的治疗效果。但需要注意的是，沙苑子通常只在中药店有售，并不属于食物范畴。

关于固精补肾的中药材今天就介绍到这里。这些药材大多性质平和、实用性强，但每个人的体质情况不同，在使用时仍需咨询专业人士的建议。

——健康科普，仅供参考，不作为诊疗依据——