怎么样提高怀孕的概率？准备怀孕的女性看过来！

相信许多人都深有体会，备孕期间往往伴随着巨大的压力。漫长的等待，加上亲友的关心、长辈的期望，无一不在增加着备孕者的心理负担。

那么，女性如何提高怀孕的概率呢？有些女性怀孕似乎轻而易举，而有些则历经艰难。这背后的原因究竟是什么呢？很多女性都想要知道：究竟怎样才能提高怀孕的成功率？

第一：受孕与环境、温度确实存在一定的关联。在日照充足、气温适中（18℃—25℃）的日子里，人体感觉最为舒适，春情高昂，不仅受孕率高，而且有利于优生。若天气异常，不妨考虑推迟至下个月。

第二：饮食与营养对怀孕的成功率同样具有重要影响。在备孕的3个月中，女性饮食应以清淡为主，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。

同时，生活起居有规律也至关重要。备孕期间，女性应尽量避免辐射，因为辐射可能对怀孕的成功率产生不利影响。保持心情开朗、避免焦虑，与周围人关系和谐，维持良好的体能状态，都有助于提高受孕几率，并为未来孩子的智力和身体状况打下良好基础。

第三：每天测量体温并预测排卵日期也是提高受孕几率的方法。在排卵期间，夫妻之间的房事安排也需谨慎。建议先休息一段时间，待体力恢复、激素分泌增多、心态平静、情绪稳定后再进行房事，这样夫妻双方都能达到性满足。这种方法不仅限于排卵期，夫妻平时的性生活中也可以尝试。

第四：对于女性来说，怀孕前宜寡欲，怀孕后则需停止夫妻之间的房事。对于年龄在30岁左右的夫妻，可以根据不同情况建立每周1—2次的房事频率，即为寡欲。

但在女方排卵那天或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权。

如果事后女方不再有性欲要求，可能说明精卵已经结合。此时，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月，以确保怀孕过程的顺利进行。希望夫妻双方都能对此给予足够重视。